Although life is full of sadness.. Always put on a smile ^-^ (Heechul)
Ужас!
я поправилась как колобок...
набрала где-то 4 кг за месяц.. Т__Т
и это я так худеть собиралась?!
Короче, я посидела, помыслила, и пришла к выводу, что пора себе строить график!
И так, Спининг - у меня есть 8 занятий до 12 числа... значит 3-го я иду на занятие, и после каждый день!
2 раза в день гулять... да...да... придется! и того 2 * 6км =12 км в день ( в дни когда есть спиннинг гулять буду лишь раз!)
+ буду выполнять "5 тибетских лепестков"
Диета: попытаюсь питаться как можно чаще, кушая при том как можно меньше каллорий ( яблучка мои...я знаю где вы.. грейпфрутики мои, вам от меня не спрятаться)
Короче говоря, -15 кг до конца зимы и точка! Не меньше! Я смогу!... хотя придется туго, ибо у меня с 12 до 23 сессия, но каких-то 2 екзаменя я как-то одолею! правда там дальше практика и продолжение сессии..ну ничего... буду трудиться!
90-60-90 ждите меня!
я поправилась как колобок...
набрала где-то 4 кг за месяц.. Т__Т
и это я так худеть собиралась?!
Короче, я посидела, помыслила, и пришла к выводу, что пора себе строить график!
И так, Спининг - у меня есть 8 занятий до 12 числа... значит 3-го я иду на занятие, и после каждый день!
2 раза в день гулять... да...да... придется! и того 2 * 6км =12 км в день ( в дни когда есть спиннинг гулять буду лишь раз!)
+ буду выполнять "5 тибетских лепестков"
Диета: попытаюсь питаться как можно чаще, кушая при том как можно меньше каллорий ( яблучка мои...я знаю где вы.. грейпфрутики мои, вам от меня не спрятаться)
Короче говоря, -15 кг до конца зимы и точка! Не меньше! Я смогу!... хотя придется туго, ибо у меня с 12 до 23 сессия, но каких-то 2 екзаменя я как-то одолею! правда там дальше практика и продолжение сессии..ну ничего... буду трудиться!
90-60-90 ждите меня!